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《你怎麼看待時間，決定你成為哪種人：1000位世界頂尖領導人的時間觀》



全球頂尖人士，他們如何看待「時間」？

訪問超過一千個世界名人的知名媒體人，揭露頂尖人士時間管理的祕訣！

你知道人的一輩子只有三萬天嗎？

你已經用掉了多少？還剩下多少？

時間就是金錢，但事實上，時間並無法用金錢買到......

時間堪稱是世界上最公平的東西，每個人的一分鐘都一樣長，你無法用金錢買到時間，也無法跟別人借時間來用，你只能將你的一分一秒做最好的利用。

英國前首相布萊爾、量子基金創辦人羅傑斯、

星巴克執行長霍華、優衣褲創辦人柳井正，哈佛大學教授桑德爾，

這些出類拔萃的人們如何利用一天24小時？

日本知名媒體人谷本有香，從採訪超過1000名世界頂尖人士，觀察這些頂尖領導人如何看待時間，歸納出他們敏銳的「時間意識」，以簡單的說明和步驟，讓大家有效管理時間，成為「時間真正的主人」！

無論你要改變什麼，第一步就是改變你對時間的看法！

如果你老是被時間追著跑，代表你不懂得如何支配時間，

頂尖人士會把1分鐘當成60秒、1小時當成60分鐘、1天當成1440分鐘來思考，

將時間細緻切割後，有效利用，將時間做為自己的伙伴。

從小地方做起，你也能擁有像世界頂尖人士的時間觀

◎時時調整每日的「待辦事項清單」

下班前確認明天待辦事項，當日上班前再次確認，隨時依重要性調整次序

◎改變會議方式

站著開會，可以加快會議進程；邊散步邊開會，則會有意想不到的作用

◎善用生活工具

用錄音筆記下靈光乍現的點子；用腳踏車代步，觀察街景，了解社會脈動

◎記錄工作所需時間

憑「感覺」衡量並不準確，要改善效率，就要準確記錄，事後檢討

◎訓練決斷力

利用一秒鐘決定午餐吃什麼，不僅有效率，還可以訓練判斷能力

◎縮短時限

設定一件事的時限，並試著將所需時間減半，測試能否達成

◎讓「時間看得到」

使用手寫行事曆、指針式手錶，讓時間、行程能實際看到，徹底「具體化」

◎提高專注力的小祕訣

早上聽一首古典音樂、中午時冥想幾分鐘，都能有效提高專注力

學習世界頂尖人士的時間術，培養讓工作加倍進行的「思考」和「習慣」！

改變自己，從此不再被時間追著跑，讓你奪回對時間的掌控權！

你怎麼看待時間，將決定你的人生！

有效利用時間=珍惜你的生命。讓你的一天24小時變成48小時！

板橋年菜外賣

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  谷本有香
  
  經濟評論員／新聞工作者。
  
  出生於東京都。大學畢業後進入山一證券工作，被選拔成為公司經濟節目的經濟評論員，之後也在Panasonic集團等擔任經濟評論員。在彭博財經電視台當主播時，採訪了數百位的經營者。於美國取得MBA後成為日經CNBC的經濟評論員。
  
  採訪過英國前首相布萊爾（Blair）、桑德爾（Sandel）教授、星巴克創辦人、波特（Porter）等共超過一千位的世界著名人士。擔任過朝日電視台「Sunday！Scramble」解說員來賓、日經CNBC「晚間Express」主播。著有《Active Listening為什麼會順利的人之「聽」的技術》（アクティブリスニング なぜかうまくいく人の「聞く」技術）。
  
  





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  譯者介紹

  
  
  
  
  黃瑋瑋
  
  政治大學東方語文學系日語組畢業後，於日本國立神戶大學大學院取得文學研究科碩士學位。曾在日本商社擔任董事長秘書，也曾在大學擔任日語兼任講師。著有《台式入門日語50音》。熱愛翻譯工作。
  
  
  
  

你怎麼看待時間，決定你成為哪種人：1000位世界頂尖領導人的時間觀－目錄導覽說明

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  前言
  
  第1章世界頂尖領導人將一分鐘以六十秒、一小時以六十分鐘、人生以三萬天來思考
  
  不讓自己有「毫無意義」的時間。頂尖領導人會意識到「這是要做什麼的時間」
  
  提高自己的時間的價值，就可以有更多的選擇
  
  提高「自我重要感」，了解時間的重要性
  
  讓三十年後具體的願景，來幫我們選出現在應該做的事的最短路線
  
  【專欄】早上的習慣
  
  第2章世界頂尖領導人支配時間的三項法則
  
  用同時進行的方式來「伸縮」時間
  
  利用小工具及小單位來「支配」時間
  
  安排什麼事都不做的時間，是一種投資
  
  【專欄】中午的習慣
  
  第3章世界頂尖領導人所實踐的「把時間變成伙伴」的七種方法
  
  每天早上不惜花時間重列「待辦事項清單」
  
  使用的不是筆記型電腦，而是「不用花時間開闔的平板電腦」
  
  藉由「散步會議」產生一心多用的相乘效果
  
  讓「輸入」與「輸出」同等量
  
  邀請家人參加派對，盡「父親的責任」
  
  切斷電源以獲得「自己的時間」
  
  與能夠信賴的同伴搭擋，消除因「對立」所產生的時間浪費
  
  【專欄】晚上的習慣
  
  第4章世界頂尖領導人「提升效率」的六種時間術
  
  記錄工作時間，追究「浪費時間的原因」
  
  一秒鐘決定午餐吃什麼，鍛鍊「決斷力」
  
  給自己施加「期限效果」的壓力，把會議時間減半
  
  熟記重要資訊，進入「即戰力」狀態
  
  利用視覺掌控行程，將時間徹底地「可視化」
  
  藉由在一天當中分好幾次迎接早晨，展現「最佳狀態」
  
  【專欄】睡眠的習慣
  
  結語
  
  

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作者序

初次見面，我是谷本有香。

非常感謝您閱讀這本書。首先，向讀者做個簡單的自我介紹。

我曾經在證券公司工作，之後在商業、財經的專業資訊公司「彭博財經電視臺」（Bloomberg TV）及同樣是財經新聞臺的「日經CNBC」等，擔任經濟評論員及解說員。

除了每日分析、傳達市場及經濟狀況外，還負責「社長訪談」的專題，並採訪國內外的經濟座談會，也曾以座談會主持人及專案小組成員的身分登上講臺。同時以新聞工作者的觀點，給企業提供建議。在這些活動當中，我見到了許多世界知名人士＝「頂尖領導人」，並得以直接與他們談話。

我採訪過包括：東尼．布萊爾（Anthony Charles Lynton Blair，英國前首相）、霍華．舒茲（Howard Schultz， 星巴克股份有限公司﹝Starbucks Corporation﹞董事長兼執行長）、吉姆．羅傑斯（Jim Rogers，國際著名投資家）、柳井正（迅銷集團﹝Fast Retailing Co., Ltd.﹞，董事長兼社長）、永守重信（日本電產﹝Nidec Corporation﹞，董事長兼社長）等名人，大約十年的期間、人數超過一千人。

有創業家、投資家、政治家、學者、專家......真的見到了許多知名人士。在這本書中所提到的「頂尖領導人」，不論是頭銜、國籍或是年齡，都非常多樣化。

「Time is on my side」＝時間永遠是我的伙伴

活躍在世界這個舞臺上的「頂尖領導人」都有一個共通點，就是對於「時間」概念是有想法的。

比任何人都還要忙碌地工作、比任何人更有「想要見一面」的渴望、比任何人都堅持「想要學習」這種求知欲的他們，一生都深切地感受到時間的重要性，然後了解到自己的時間有多少價值。

就是因為對自己有自信，所以能夠體認到「對於（今後也會成就某事的）世界而言，自己重要的時間有非常大的價值。因此，必須盡可能有意義地去利用人類被公平給予的時間」這樣的使命感。

因此，他們對於時間的態度，相似到令人驚訝。

在這裡想請教大家一個問題。

「Time is Money」 ＝時間就是金錢。

這句諺語的意思是，「時間是和金錢一樣重要的東西，必須非常珍惜地去使用它」。雖然是大家經常聽到的一句話，但真的是這樣嗎？

「頂尖領導人」他們也是這麼想的嗎？

事實上，時間不但無法用金錢買到，也無法從別人那裡「借用一下喔」來借到。

當然，我們可以藉由雇用有能力的人、乘坐計程車、使用方便的工具等「縮短時間」的方法，來「買到」看似可以為自己所用的時間。但是，那也並不是「用一萬日圓可以買一小時」這般確實的交易。也就是說，時間並不是像金錢一樣是那麼簡單就可以交換的東西。

時間等同是那個人的生命。

在某種意義上，比金錢還要有價值。

然而，他們認為「支配時間的是自己」。

若是要清楚明確地表達「頂尖領導人」對時間的態度，

「Time is on my side＝時間永遠是我的伙伴」

這句話相南投中秋烤肉食材當貼切。

一忙起來，我們往往會不自覺地被時間追著跑地行動，但是他們絕對不會被時間追著跑。因為他們相信「只有能夠支配時間，讓時間成為自己伙伴的人，才能完成自己應該做的事」。這已經超越了「Time is Money」。

當然，他們也不是很輕易就能有這樣的想法。

據我所知，許多的「頂尖領導人」在年輕時也被時間追著跑，而且還有過「沒命」地工作的時期。可以說，也是有過跟大家相同的這種時期。

但在某個階段時他們意識到，如果總是被迫在眉睫的「限度＝時間」緊逼，理想不可能會實現。於是，他們將局面轉移為規畫出三十年後、五十年後，其中像孫正義（日本軟銀集團SoftBank創辦人暨執行長）規畫出三百年後的願景，再從人生的終點開始逆向思考「現在」應該做什麼，就是一例。這不只單從事業等經歷方面，而是以人生整體的觀點推斷出來的。

「頂尖領導人」曾經犧牲家人或是犧牲自己的健康，付出了相當代價，才走到了「Time is on my side」的境界。

另外，在「頂尖領導人」身上，並沒有忙碌的人特有的拚命及悲壯感。因為他們一邊享受眼前的「時間＝人生」，一邊有意識地運用時間。

例如，「頂尖領導人」即使是坐在計程車裡，也會在行進間時刻「注視街道以蒐集資訊」。

對於與同為經營者伙伴的午餐時間，他們認為是「為了培養與對方能長久持續業務的信賴關係，所必要的時間」。

甚至連像睡眠這樣不論是誰都認為是理所當然需要的時間，他們也把它當作是為了「讓獲取的資訊深植在腦中的時間」、「讓精神恢復後一早起來便可以開始工作的時間」。

對他們而言，所有的片刻都是通往最終目標的路程。

因為沒有浪費任何一點時間，所以在使用時間這件事上不會有罪惡感。

為了人生的最終目標，現在該如何利用當下的時間

如同這般，「頂尖領導人」是非常有「時間意識」（time conscious）的。「時間意識」這個新詞彙，是指一個人對時間的意識很高、有敏銳的「時間感覺」。這個詞彙在近年有關時間術的書中開始頻繁地被使用，因此可能已經有人聽說過了。

這與其說是天生就有的潛能，倒不如說是後天學習來的技術比較好。也就是說，他們為了讓時間成為自己的伙伴而努力及下工夫，因此大家也可以經由努力來達到他們的境界。

稍微介紹一下他們所下的工夫。

他們將日常使用的時間單位縮小，避免粗略地概抓時間。

大家也試試看將一分鐘以六十秒、一小時以六十分鐘、一天以一四四○分鐘、人生以三萬天（以大約八十二年壽命計算）來表示看看。時間的長短本身並不會因為使用的單位不同而改變，但是時間的重要性變得有真實感，讓我們比原本更能實際地感受到它，不是嗎？

像這樣稍微轉換一下思維及下一點工夫，讓他們成為有「時間意識」的人。

這本書是我將實際所見所聞的頂尖領導人「有意義地利用自己的時間＝將時間的ROA（報酬率）發揮到最大限度」的方法記錄下來的書。並舉出具體實例，讓大家知道可以像他們一樣能夠將時間運用自如的技巧。

第一章，學習將一分鐘以六十秒、一小時以六十分鐘、人生以三萬天來思考的頂尖領導人「對時間的態度」。

第二章，掌握像他們那樣為了「把時間變成自己伙伴」所需要的思維。

第三章、第四章，說明「不浪費時間，並且增加效率的方法」，以及「變成對時間有意識的訓練」，讓正在閱讀這本書的各位最前線實業家，也能夠立刻實踐。

閱讀這本書的出發點，即使是「希望不要浪費自己的時間」、「對於所謂的世界頂尖領導人是如何利用時間有興趣」也無妨。

不過，在讀完這本書時，大家對「時間」的意識應該會有很明顯的改變。

現在您是不是對自己時間的使用方式有所期待，並且開始思考「為了人生的最終目標，現在要如何利用當下的時間呢」？

這樣才是頂尖領導人「Time is on my side」的思考方式。

從被時間追著跑的人，變成讓時間成為自己伙伴的人。

讓我們一起來窺探頂尖領導人的腦袋吧！

谷本有香

結語

我之所以對頂尖領導人的時間使用方式有興趣，是因為連每一分鐘每一秒鐘的行程都安排自如的他們，卻一點也不急躁忙碌感到不可思議。

要怎麼做才能以悠然的態度去自在地掌控這樣的行程安排呢？

當時總是被時間追著跑的我，每次在與他們見面時都會觀察他們，有時也請教他們的祕訣。

即使只有一點點也好，想要學習他們的技巧，然後活用在自己的生活中。

事實上，我是為了自己而開始蒐集資訊的。

我最初採取的時間術，是去摸索自己的最佳狀態。自己在什麼時候身體容

看到「時間」這種看不見的東西的方法

到目前為止我們提到「要把時間當成伙伴」，在這邊我們要使用稍微強烈一些的表達方式。那就是，頂尖領導人認為時間是可以「支配」的。

如同字面所示，「時間並不是就這樣流逝而去，而是自己在支配它」的這種掌管時間的感覺。一般常用的詞彙是「時間管理」、「日程管理」，因此，若將「支配」轉換成「管理」應該就比較容易理解吧！

之所以要用比較強烈的表達方式，是有原因的。

因為頂尖領導人真的按照自己所想的在操縱時間。

例如，他們能夠「看到」原本應該看不到的時間。

具體的方法我將在第4章說明，在此要提的是他們當中有很多人除了雲端管理的行事曆外，都有一本手寫的「記事本」。

有人使用的是可以看一整個月的每月樣式，也有人自製將一天以二十四小時表示出來的時間行事曆。

他們所使用的手錶也非數位款而是指針款。我不只是在採訪的場合，在其他各種場合見到頂尖領導人時，至目前為止都沒看過愛用數位手錶的人。

而在指針款中更有人喜愛使用懷錶，安宅和人（日本雅虎CSO）就是其中一人。以前在雜誌的報導中有看到他說過下列這番話：「因為指針款的鐘錶將『已經過去時間』與『剩下的時間』視覺化地顯示出來，因此比較容易掌握時間。顯示『現在是幾點』這一刻的數位款，無法與懷錶相比擬。」

這些工具的共通點是「對於時間的長短與流逝可以用眼睛看得見並且容易確認」，方便將時間具像化。也就是說，他們有意識地將時間「變成看得見」，藉此來讓自己對時間的感覺變得更敏銳。

為了真切地感受到時間，以小單位來思考

另外，他們不是用一小時，而是用「六十分鐘」，不是用一分鐘，而是用「六十秒」來表示。雖然一小時與六十分鐘的長度完全一樣，不過將時間的單位變成小的「分」、「秒」，對於時間的長短不是變得更能夠真切地感受到嗎？

平常的確沒看到有人用這樣來表示，但是如果將一天認知成「一四四○分鐘」，應該就能發覺到其有限性。若是含糊地認為有「一天」的時間，就會想說「有那麼長的時間，什麼事都能夠去做」，但是一天的時間都是眼前的一分一秒累積而成的。